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四大禁忌：脑力工作者饮食川薹草目

2022年08月15日

四大禁忌：长柄小芹脑力工作者饮食

四大禁忌：脑力工作者饮食

1.忌饮食过饱：吃得过饱后，大脑中有一种叫纤黄蜀葵维芽细胞生长因子的物质，会明显增加，使大脑节奏减慢，效率降低。

　　2.忌多吃甜食：糖在体内过多，可使体液改变其碱性的正常状态，成为酸性体质，引起脑功能下降，精神不振、记忆力涣散、反应迟钝。

　匍茎洽草　3.忌多食油炸食品：油炸食品含有较多的过氧化脂质，可使脑细胞早衰，不宜多食用。

　　4.忌主食过精：只吃精制的米面等主食，会破坏血液中的酸碱平衡，消耗大量维生素，容易引起疲劳、健忘、焦躁等。

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