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排卵期只有20%-30%的受孕率?如何提高受孕机会呢?粗柱杜鹃

杜鹃    
2022年07月27日
排卵期只有20%-30%的受孕率?如何提高受孕机会呢?

备孕三个月了还是没怀孕,该怎么办呢?如何提高受孕的几率呢?需要做点什么吗?……经常有朋友咨询如何提高受孕几率的问题,想要快速怀孕是好事,但也不能太过急躁,给自己压力哦~下面跟大家分享几点提高受孕几率的小妙招,希望能帮到大家。

1、饮食很重要

备孕期间一定要注意饮食多样性,避免某种营养素的缺失阻碍了受孕。譬如帮助男性提高精子质量的锌、玉蝴蝶硒等。优质的蛋白质、维生素、矿物质和微量元素等都不能少,夫妻双方都要注意哦。

2、三叶漆找准排卵期

排卵期是好孕的重要时间,其中排卵日前后是快速怀孕的最佳时间。排卵期需要结合个人的月经周期来计算,如果月经规律,一般在两次月经的中期就是排卵期,如果月经不是很规律,可以根据彩超、排卵试纸、内分泌检测来确定。

3、同房的频率

确定排卵期后,可以安排1~2天同房一次。一来间隔一两天身体不会太疲累,二来,时间上有利于精子和卵子的相遇、结合。

4、同房姿势

同房姿势和子宫的位置有关系,子宫后位相较于子宫前位的女性怀孕难度大,建议同房可以选择后入式,更容易怀孕。其他的女性朋友正常的男上女下就可以。

5、了解身体

最好做一个全面的孕前检查,根据检查结果来调理身体,如果缺乏某种营养,根据医生的建议调理。备孕期间要注意补充叶酸,降低胎儿神经管缺陷,减少宝宝患有先天性疾病。

6、情绪调节

消极情绪不利于身体健康,会干扰身体的内分泌,影响受孕的进程。尽量控制好情绪,别大起大落,如果自我安慰没有效果,可以选择一种运动方式,既可以锻炼身体,又能有效的缓解不良情绪。总之,找到一种自我安慰的好方法。

每个月的受孕机会有多少?

一般情况下,每个排卵周期夫妻有20%-30%的受孕机会,一般备孕一年就能怀孕。如果一年内没有成功,一般是存在某种生殖健康问题,需要尽早检查。

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